Витрум

К;ак помочь себе при шейном остеохондрозе?

1.

Так называемый остеохондроз - это смещение позвонков и пережим нервов, а иногда и артерий. Обратитесь к мануальному терапевту-остеопату (по рекомендации знакомых). Он должен владеть техникой вправления через растяжение мышц, ни в коем случае не рывком. Зачастую смещение шейных позвонков это декомпенсация смещения поясничных позвонков, т.е. требуется работа со всем позвоночником. Болевой синдром снимают нестероидные противовоспалительные препараты

2.	я пила найз 2раза в день в таблетках, и при болях КЕТАНОЛ.и натирала мазью фастум гель.Помогает.а лучше к терапевту сначала сходите.

3.	Сходить к врачу

4.	Купить в аптеке ортопедический воротник и дома его носить особенно помогает при засиживаниях перед компьюттором А если болит сильно то очень помогает крем тенториум

5.	тибецкий комплекс Око возраждения , автор Питер Келдер. купи книгу или скачай в инете. http://bestiarius.hobby.ru/library/oko.h... ссылка на книгу

6.	Удобная подушка,обязательно!! Мне помогает немного.И тепло во время обострения

7.	массаж, специальная гимнастика на позвоночник, хондропротекторы

- Доктор! Я хочу похудеть. Предложите мне диету.

- Ну, съедайте ежедневно кусок чёрного хлеба с маргарином, яблоко и чай без сахара.

- А это до еды или после?