Вестал

Какие пищевые продукты улучшают память?

1.

10 продуктов, улучшающих работу мозга: 1. Цельнозерновые. Входите в комнату и забываете зачем пришли? Не помните как зовут знакомых? Пора поменять диету, есть больше цельнозерновых, то есть крупу, пшеничные отруби, пшеничные ростки. Одно из исследовнаие обнаружило, что у женщин, увеличивших прием фолиевой кислоты, витамина В12 и витамина В6, память лучше, чем у тех, кто не принимает витамины. 2. Орехи. Исследование, опубликованное в американском

2.

рыба=)

3.

фрукты

4.	Говорят капусту надо кушать -от склероза хорошо!!!!:-))

5.	http://salat.zahav.ru/ArticlePage.aspx?a... тут посмотри,там все подробно расписанно

6.

Яйца. Желтки содержат холин, элемент улучшающий память. Арахисовое масло. Арахис - источник витамина Е, антиоксиданта, защищающего нервные мембраны в мозгу. Цельное зерно. Человеческий мозг для нормального функционирования требует определенное количество глюкозы. Цельное зерно содержит и глюкозу и клетчатку (регулирующую сколько глюкозы поступает в кровь), а также витамины группы Б, питающие нервную систему. Овсянка. Овес - это лучший завтрак для

- Доктор! Я хочу похудеть. Предложите мне диету.

- Ну, съедайте ежедневно кусок чёрного хлеба с маргарином, яблоко и чай без сахара.

- А это до еды или после?