Клафоран

Посоветуйте эфективную диету?Пожалуйста!!!!

1.

Попробуй поползать на ягодицах! Знаю что смешно, но эффект увидешь сама! Когда садишься смотреть телефизор, то садись на ковер и вперед (руками за пол не предерживайся. минут 15 по 2 раза в день (утром и вечером) достаточно! Предупреждаю пятая точка потом болеть немного будет! Но ведь красота требует жертв! А ещё много пей жидкости! (до 2 литров в день)

2.	после 6 не кушай и бегай по утрам

3.	Еда на пару!Хорошая диета!

4.	просто не ешь после 6! и никаких проблем не будет!

5.	яблоко кислая капуста свеклина яйцо всмятку кусок курицы простокваша зеленый чай сухарь немного сала и вперед чередуя неделя и вас не узнать

6.	я похудела за 2 недели на кг 8, не ела после 2 часов, до 12 ела всё что хотела. Сейчас пью воду и ем грейпфрукт...правда день первый...хочу сбросить ещё кг 8... Источник: личный опыт

7.	"Жрать меньше надо..."(с) Майя Плисецкая, балерина. Источник: банальная правда жизни =)

8.	Зайдите на сайт доктора Ковалькова.Я уже 2 месяца общаюсь с худеющими (вместе веселее худеть).Было 103 кг, стало 90.

9.	Чай доктора Миллера и никаких диет. Моя подруга пьет и очень довольна. Она нашла о нем сведения здесь в блоге Сергея Кузнецова , кажется, точнее извините не знаю

- Доктор! Я хочу похудеть. Предложите мне диету.

- Ну, съедайте ежедневно кусок чёрного хлеба с маргарином, яблоко и чай без сахара.

- А это до еды или после?